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青椒肉丝怎么做肉丝嫩

要想做出嫩滑的青椒肉丝，可以按照以下步骤： 1. 选用优质的猪肉，最好选用瘦猪肉，切成细丝，用料酒、盐、生姜水腌制约10分钟，使肉质更嫩。 2. 青椒切成细丝，洋葱切成薄片。 3. 锅中烧热适量的油，加入腌制好的猪肉丝翻炒至变色，捞出备用。 4. 锅中再加一些油，加入洋葱薄片翻炒至微黄。 5. 加入青椒丝继续炒熟。 6. 将炒好的猪肉丝加入青椒丝中，继续炒匀。 7. 加入适量的盐、生抽、料酒，炒匀均匀。 8. 最后加入少许的鸡精或味精进行调味，炒匀即可。 注：为了使肉丝更嫩滑，可以在腌制猪肉丝的时候加入少许淀粉搅拌均匀，这样能增加肉质的嫩滑程度。

她曾在外院治疗，疼痛并未缓解。，”41岁的王千春说，当时他看到一辆电动自行车已经开始冒火了，火势涨得很快，几秒钟后就大了起来，他没多想，先徒手去拉，好在车头的位置还没烧到，拉的过程中用力过度手指有些扭伤，人没有大碍。

非暴力沟通是什么？

非暴力沟通（Nonviolent Communication，简称NVC）是一种沟通方法，由美国心理学家马歇尔·卢森堡（Marshall Rosenberg）创立。它旨在通过尊重和倾听他人的需要，建立和谐的人际关系和解决冲突，促进阻断和暴力的减少。 非暴力沟通包括以下几个核心要素： 1. 观察：以客观、中立的方式观察事实，避免主观评价和判断。 2. 感受：表达自己在某种情境下的感受，而不是用指责和批评的方式。 3. 需求：意识到自己和他人的需要，并以积极的方式表达出来。 4. 请求：明确和具体地表达自己的请求，而不是要求或指责他人。 通过这些要素，非暴力沟通帮助人们理解和满足彼此的需要，避免冲突和争吵，以和平与尊重的方式交流。 非暴力沟通被广泛应用在个人生活、婚姻、家庭、工作场所、社区等各个领域。它强调倾听、同理心和共情的重要性，以促进人际关系的和谐和解决冲突的有效性。

正如邱华之前所说，他说马丽丽一看就不是一个简单的人。，“冬天吃碗面好吃又暖和，经济又实惠！”一位正在用餐的女士说。

久坐不动易腰酸背痛，上班族如何缓解腰酸背痛?

久坐不动容易导致腰酸背痛，对于上班族来说，可以采取以下措施缓解腰酸背痛： 1. 保持正确坐姿：坐在椅子上时，尽量保持直立的姿势，背部贴紧椅背，双脚平放在地面上。可以使用腰靠垫和座垫来保持坐姿的舒适度。 2. 经常活动身体：每隔一段时间就起身活动一下身体，可以进行腰背部伸展运动，如前后伸展、旋转、侧弯等，活动筋骨可以缓解腰酸背痛。 3. 使用腰垫或靠垫：在工作时，可以使用腰垫或靠垫来支撑腰部。腰垫可以填补腰部与椅背之间的缝隙，提供腰部支撑；靠垫可以给背部提供一定的支撑，减轻膝盖对背部的压力。 4. 注意休息：工作时合理安排休息时间，可以站起来走动一下，舒展筋骨，缓解腰酸背痛。 5. 均匀分配工作时间：长时间连续工作容易导致肌肉疲劳，尽量把工作时间分散安排，适时放松一下身体。 6. 加强锻炼：平时可以进行一些腰背部的锻炼，如腹肌收缩、俯卧撑、仰卧起坐等，增强腰背部的力量和耐力。 7. 调整工作环境：合理调整工作环境，包括椅子的高度、桌面的高度等，使身体的姿势更加舒适。如果条件允许，可以使用升降桌来切换工作姿势。 8. 做好按摩和热敷：可以使用按摩器进行腰背部的按摩，也可以使用热敷物品敷在腰背部，舒缓疼痛。 请注意，在缓解腰酸背痛时，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业的医疗建议。

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